IN BALANCE

"Den Körper bewegen während die Seele ausruht"

Was ist INDIAN BALANCE ?

INDIAN BALANCE® ist ein Kräftigungs-, Dehnungs- und Wahrnehmungstraining. Es besteht aus einem Wechsel zwischen fließenden Bewegungen, bewusster Atmung sowie Muskel-An-und-Entspannung. Das Ziel ist, die Verbindung zum natürlichen Körpergefühl wiederherzustellen. Es werden Balance, Konzentration, Beweglichkeit, mentale Ruhe und Koordination trainiert. Die begleitende indianische Musik fördert Motivation und Stressabbau.

Durch gezielte Übungen werden die einzelnen Muskelgruppen im Bereich Rücken, Bauch, Beine, Po intensiv trainiert und der gesamte Körper durch Gleichgewichtstechniken in Balance gebracht. Dadurch wird der Körper geformt und das Abnehmen erleichtert.

Bei sich sein, Leichtigkeit finden, Bewegungen erkunden, die Kunst Ruhe als Geschenk anzunehmen. Sensibel und emotional öffnet INDIAN BALANCE® den Pfad  zur Achtsamkeit und ist zugleich ein kreatives Wahrnehmungstraining.

Für wen ist INDIAN BALANCE ?

Die vielfältigen Variationsmöglichkeiten der einzelnen Übungen des INDIAN BALANCE®-Trainings ermöglichen Menschen aller Altersgruppen und Konditionstypen - egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene - dieses Programm.

Was ist das Besondere an INDIAN BALANCE ?

Wir können das alte indianische Wissen für unsere Ressourcen bewusst nutzen!

An diesem Punkt setzt das ganzheitliche INDIAN BALANCE® Body-Mind-Soul Programm an, und nutzt die riesige Bandbreite der Indianischen Bewegungsrituale und Energie-Techniken, der Nordamerikanischen Indianer sowie der Süd- und Zentralamerikanischen Indianer (Traditionen der Inkas und Mayas). Alle Programmstufen der Indian Balance Bewegungswelt sind so umgesetzt dass jede einzelne Technik für alle Altersgruppen und Konditionstypen erlernt und trainiert werden kann. Das Programm lässt sich einfach und individuell an die körperlichen und geistigen Voraussetzungen des Trainierenden anpassen, vermittelt Spaß an den Übungen und rasche Trainingserfolge. Gleichzeitig wird der gesamte Körper belebt und geformt sowie der Geist behutsam regeneriert.

 

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